Téléphone portable et dépendance : comment briser la spirale addictive ?
Nous le faisons tous : saisir un téléphone au moindre temps mort, souvent sans intention précise. Cette habitude, d’abord anodine, finit par empiéter sur le sommeil, le travail et les relations. La prise de conscience débute par des signes concrets et des ressources éprouvées pour s’en sortir. Pour bien démarrer, voyons maintenant des éléments synthétiques …